跑步訓練計畫。Nike TW

NTC為Nike專為團班設計之課程，內容包含三⼤訓練元素肌⼒Strength +耐⼒Endurance + 活動⼒Mobility，先透過滾筒放鬆肌筋膜，再以動態伸展的⽅式提⾼體溫並喚醒神經肌⾁連結，以⼆⾄三⼈ ...

在Nike Training Club（NTC）的YouTube 頻道，提供各種居家訓練課程和教學影片，豐富的運動計畫包含快速燃脂運動、全身訓練、核心強化...等，多功能性的運動 ...

課程強度：入門. 上課時間：60 分鐘. 教練： Dennis. Nike Training Club 完美臀型 ... Nike Training Club 緊實腰臀. 透過系列動作喚醒下半身肌群、並拉展全身線條後 ...

影片內容分成兩個部分，總長度超過30個小時，同時支援十種語言，你可以依照適合自己或想要挑戰的項目來選擇課程或強度。Nike去年底先推出五個訓練課程，其他則 ...

我們持續更新Nike Training Club 應用程式，為你提供更好的服務，為此我們移除了「計畫」(Plans) 索引標籤，將重點放在全新的訓練體驗。

NRC 訓練計畫 ... 無論你是第一次賽跑或想刷新個人紀錄，路程皆於此展開。無論你的程度為何或想達成什麼目標，我們都有你需要的訓練計畫，助你順利起跑並全力衝向終點。

NTC 提供超過185 種免費運動計畫，包含徒手訓練、活力瑜伽課程、局部訓練計畫，以及應用全套器材的居家健身運動，類型應有盡有，適合各種程度。

以Nike Training club為縮寫的NTC，是由世界級NIKE Master Trainers 所設計的專業訓練健身計畫。其中包含HIIT、活力瑜伽課程、只需要簡單器材或無需 ...

基礎樂活系列課程，主要是針對未接觸過團體有氧運動課程(入門、初學者)或樂齡銀髮族群設計的，以體適能基本原則如：肌力、肌耐力、柔軟度、平衡、心肺適能為銀髮族樂齡課程 ...

基礎樂活系列課程，主要是針對未接觸過團體有氧運動課程(入門、初學者)或樂齡銀髮族群設計的，以體適能基本原則如：肌力、肌耐力、柔軟度、平衡、心肺適能為銀髮族樂齡課程 ...